1日目(8月27日) 79.0kg

本日の体重は79.0kg

あまり無理せず年度内に70 kgを切りたいが、そこまでやる気が保つのか、冬の根室で運動ができるのかが疑問。

お昼ごはん
コンビニおにぎり（しそ海苔）177kcal
コンビニおにぎり (エビマヨ) 233kcal
小計　　　　　　　　　　　 410kcal

夜ごはん
半額パック寿司　　　　　　　720kcal
サラダ　　　　　　　　　　　 27kcal
しじみ汁　　　　　　　　　 　95kcal
小計　　　　　　　　　　　　842kcal

総計 　　　　　　　　　　1252kcal

お昼は外勤で昼飯が出たので昼食代が浮いた。（もうちょっと食べたかった）

運動　ランニング　　4.8km
　　　ウォーキング　1.1km

公園のランニングコース(1周1.1km)を走っているが、1 周で息切れするので間を置かないと次に行けない。