今日の体重は78.0kg。 昨日変わらず昼食 まぜ麺もっちり熟成麺油そば 685kcal夜飯 デミソースオムライス 552kcal カルパッチョ（サーモン） 200kcal 計 752kcal総計 1437kcal運動 なし突然降りかかる仕事が多くしんどかった 1/7くらい台風のせい

本日の体重は78.0kg 昼食 豚モダン焼き 531kcal スープ春雨 86kcal 計 617kcal夕食 カニ丼 500kcal バーニャカウダ風レタス 50kcal 計 550kcal総計 1167kcalバーニャカウダ風レタスクソ不味かった 二度と買わない運動 ランニング 5.6km 走るの楽しいが明日か…

6日目の体重は79.2kg 思ってたよりはマシ朝食 とうきびご飯 186kcal ソーセージ 160kcal サラダ 80kcal 計 426kcal昼食 ぶっかけうどん 548kcal とうもろこし天 179kcal 計 727kcal間食 ぎょうざ 173kcal 天津飯 470kcal 計 643kcal夕食 ステーキ 720kcal シ…

実家に帰省中ですが、なんと体重計が無かった！ 体感的には79.5kgぐらい昼飯 サーロインステーキ300g 987kcal スモールサラダ 30kcal スープ 110kcal夜飯 回転寿司 10皿 1000kcal総計 2127kcal ようやくゴールドカードになった ほぼほぼ8ヶ月かかった運動 な…