本日の体重は78.4kg 昼飯 ハンバーグドリア 745kcal夜飯 ささみフライ弁当 735kcal サーモンマリネ 103kcal 計 838kcal総計 1583kcal朝飯食べなきゃいけないなと思いつつ朝弱いので食う気力がわかない 早く職場に付きそうなときはセコマで何か買って腹に入れ…

本日の体重は79.0kgあまり無理せず年度内に70 kgを切りたいが、そこまでやる気が保つのか、冬の根室で運動ができるのかが疑問。お昼ごはん コンビニおにぎり（しそ海苔）177kcal コンビニおにぎり (エビマヨ) 233kcal 小計 410kcal夜ごはん 半額パック寿司 7…